寝るだけシリーズ第二弾です ほぼ毎日わたしが実際に寝る前にやっている寝るだけ筋膜リリースです。 必要物は枕とマッサージボールです。マッサージボールについては前回の寝るだけの時にもご紹介したように、できればテニスボールよりもしっかりしたマッサ…
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