ヨガのクラスに参加されたことのある方は、動き始める前に姿勢を整え、「今の呼吸（あるいは体の状態）を観察しましょう」とインストラクターが言うのを良く耳にするかと思います。そういった言葉がけがなかったとしても、ヨガのクラスはあぐらかあおむけか…
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