ヨガのアーサナ(ポーズ)は、もともと瞑想をするときにとるあぐらの姿勢から始まりました。 ヨーガスートラというヨガの経典に書かれているヨガの8支則の順番にそれが表れています。ヨガの8支則とは、ヨガを深めるための8段階です。(ちなみに最後の8番…
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