ヨガの恩恵

ヨガインストラクター yoka

2020-06-21から1日間の記事一覧

ヨガ~つながる①

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながる」という意味です。呼吸と動作を連動させる(つなげる)ことにより、心(呼吸)と身体(動作)を調和させます(つなげます)。わたしたちは怒ったり焦ったりすると呼吸が乱れ浅く早くなりますよね?慌てている人を…